英语口语和听力都很差该怎么提升？

　　对于英语口语和听力较弱的学习者来说，如何下手学习是一个非常重要的问题。

    首先，需要明确的是，语言学习需要长期的坚持和努力，不能一蹴而就。

    其次，建议从最基础的地方开始，例如日常生活中常用的单词和简单的语法规则，逐步扩大词汇和语法的范围。同时，要注重练习和实践，可以通过跟本地英语母语人士交流、观看英语影片和听英语音频进行练习。

　　在日常生活中，我们可以从简单的单词开始学习，例如数字、颜色、天气、时间等，在掌握这些基础单词的基础上，可以学习更加高级的单词，例如职业、食物、地点等。同样的，对于语法规则也要从基础开始，例如简单的主谓宾语的组成、时态的使用等，一步步逐渐加深难度。

　　在实践练习方面，可以参加英语角、志愿者活动等社交活动，与本地英语母语人士进行对话，这不仅可以提高听力和口语能力，还可以了解他们的生活和文化方面的知识。同时，观看英语影片和听英语音频也是重要的练习方式。刚开始可以选择一些简单的英语儿童节目或者英语课程进行听写、跟读，提高理解能力和发音准确性，之后可以逐渐尝试一些英语电影、综艺节目等，提高听力修养。

　　总之，英语的口语和听力学习需要时间和耐心的积累，从基础的单词和语法规则开始学习，并不断扩大范围，注重练习和实践，可以逐渐提高听力和口语能力。

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